Missionswissenschaftler am University College London haben herausgefunden, dass es für unser Gehirn ausreicht, regelmäßig Zeit zum Schlafen zu finden und es dabei zu unterstützen, länger fit zu bleiben.
Den Nachrichten von NTV zufolge wurde festgestellt, dass die Gehirne derjenigen, die tagsüber schliefen, 15 Kubikzentimeter größer waren; Dies bedeutet, dass sich die Alterung um 3-6 Jahre verzögert.
Die Schlafzeit sollte weniger als eine halbe Stunde betragen
Andererseits geben Wissenschaftler an, dass die Schlafdauer weniger als eine halbe Stunde betragen sollte.
Es wird behauptet, dass Schlafen während des Tages eine viel einfachere Methode sein kann, als Gewicht zu verlieren oder Sport zu treiben.
Laut Forschern schädigt schlechter Schlaf mit der Zeit das Gehirn und die Gehirnzellen.
Nachricht
