Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu hat Ihnen die Funktionsweise der Fettverbrennung erklärt.
Abnehmen bedeutet Fett verbrennen. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Leistung keine Masse hat. Das bedeutet, dass beim Abnehmen das Fett nicht verschwindet, sondern nur seine Form verändert. Nach dem Gesetz der „Erhaltung der Masse“ in der Physik kann keine Masse erzeugt oder zerstört werden, sie kann nur ihre Form ändern.
Wenn wir Gewicht sagen, meinen wir eigentlich Fettgewebe. Fettgewebe enthält Fette in Form von Triglyceriden, die sich in Fettzellen, sogenannten Adipozyten, ansammeln. Diese Öle dienen als Notstromspeicher. Fettzellen können sich nicht nur in Adipozyten, sondern auch in Leber- und anderen Organzellen ansammeln.
Öl mit der chemischen Formel C55H104O6; Es ist ein Molekül aus Kohlenstoff, Wasserstoff und Sauerstoff. Ein Ölmolekül besteht aus 55 Kohlenstoffatomen, 104 Wasserstoffatomen und 6 Sauerstoffatomen. Die Fette, die wir in unserem Körper ansammeln, werden durch die Verbrennung genutzt, wenn der Energiebedarf steigt. Zu den Hormonen, die bei diesem Prozess wirksam sind, gehören Glucagon, Leptin, Adrenalin, Schilddrüsenhormone, androgene Hormone und Wachstumshormone.
Wohin gehen die Gewichte, die Sie verlieren?Wie verlieren wir Körpergewicht?
Wenn die Fette in unserem Körper durch den Stoffwechsel zur Energiegewinnung verbrannt werden, werden sie in Kohlendioxid und Wasser umgewandelt. Während Kohlendioxid über die Atmung ausgeschieden wird, wird das freigesetzte Wasser über Urin und Schweiß aus dem Körper ausgeschieden. Damit der Stoffwechsel auf Fettverbrennung umschalten kann, muss zunächst der Glukosespiegel im Blut sinken. Weniger Kalorien zu sich zu nehmen, sich mehr zu bewegen und gelegentlich Hungerzustände hervorzurufen, fördert die Fettverbrennung. Methoden wie Intervallfasten können zum Abnehmprozess beitragen. Allerdings ist es sinnvoll, die Werke, die für die Fettverbrennung plädieren, nicht auf dem Markt zu prestigeträchtigen. Diese Artefakte sind oft unwirksam und unterstützen den Gewichtsverlustprozess nicht.
Professor Doktor. Yörükoğlu bot Lebensmittel an, um den Stoffwechsel anzukurbeln: „Lebensmittel wie grüner Tee, scharfe rote Paprika und andere Gewürze sowie Grapefruit haben Wirkungen, die die Fettverbrennung unterstützen.“ Sie allein reichen jedoch nicht aus. Es ist wertvoll, zusammen mit einem gesunden Ernährungssystem und einer wirksamen Änderung des Lebensstils zu handeln. Diese Arten von Lebensmitteln können den Stoffwechsel ankurbeln, sind aber wirksam, wenn sie mit einem gesunden Ernährungsplan und regelmäßiger körperlicher Betätigung kombiniert werden.“ (BSHA-Wissenschafts- und Gesundheitsnachrichtenagentur)
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