Die Vorteile der Wassermelone, der Symbolfrucht des Sommers, erklärt Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu hat es mir erzählt.
Der wertvollste Grund für die gesunden Eigenschaften der Wassermelone, die ein unverzichtbarer Bestandteil der türkischen Küche ist, ist ihre starke Quelle an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Obwohl es wässrig ist, enthält es Fasern, die sich gleichzeitig auflösen und nicht auflösen, was zu seinen gesunden Eigenschaften beiträgt.
Hauptvorteile der Wassermelone
- Im Vergleich zu anderen Früchten ist es zucker- und kalorienarm.
- Es ist reich an Lycopin. Schützt vor Krebs.
- Es ist reich an Ballaststoffen und beugt Verstopfung vor.
- Es ist reich an Kalium und stabilisiert den Blutdruck.
- Dank der Vitamine A und C sowie Antioxidantien verleiht es der Haut einen gesunden Glanz.
- Wassermelonensaft ist ein ausgezeichnetes Sportgetränk vor und nach dem Sport.
Vorteile der Wassermelone, die Sie nicht kannten!Der darin enthaltene „Citrullin“-Aspekt führt dazu, dass die Wassermelone eine andere Position einnimmt als alle anderen Früchte. Citrullin, das im Grunde eine Aminosäure ist, wandelt sich bei Aufnahme in Leber und Darm in eine andere Aminosäure namens „Arginin“ um. Arginin ermöglicht die Produktion von Stickstoffmonoxid, einem sehr wertvollen Hormon, das in den Venen produziert wird. Die wichtigste Aufgabe von Stickstoffmonoxid, einem gasförmigen Hormon, das in den inneren Schichten der Venen produziert wird, ist die Regulierung des Blutflusses in den Venen. Stickstoffmonoxid erhöht die Durchblutung, indem es die Gefäße bei Bedarf erweitert, schützt gleichzeitig die Gesundheit der Gefäße und beugt Gefäßverschlüssen vor.
Das wertvollste Beispiel für die Verwendung von Stickstoffmonoxid in der Medizin sind sublinguale Pillen und Sprays, die zur Kontrolle von Brustschmerzen namens Angina pectoris bei Patienten mit Koronararterien eingesetzt werden. Alle Viagra-Medikamente zur Behandlung der erektilen Dysfunktion bei Männern wirken über das Stickoxidsystem. Der Stickoxidspiegel im Blut und in den Gefäßen ist für die Herzgesundheit und die sexuelle Gesundheit äußerst wertvoll.
In einer wissenschaftlichen Studie, die an der Universität Foggia in Italien durchgeführt wurde, wurde beobachtet, dass der Verzehr von 350 Gramm Wassermelone, was 150 Milligramm Citrullin pro Tag über einen Monat hinweg entspricht, bei Männern mit leichter Erektionsstörung zu einer Linderung der Erektionssteifheit und -häufigkeit um bis zu 65 % führt mäßige erektile Dysfunktion am Ende dieses Zeitraums.
Lebensmittel, die den Stickoxidspiegel erhöhen
- rote Beete
- Rotkohl
- Granatapfel
- Knoblauch
- Spinat
- Rakete
Die Systeme dieser Nährstoffe zur Steigerung der Stickoxidsynthese unterscheiden sich von denen der Wassermelone. Das gemeinsame Merkmal dieser Lebensmittel ist, dass sie einen hohen Anteil an organischen Nitraten enthalten. Diese Nitrate sind auch an der Synthese von Stickoxid beteiligt. Die Mechanismen sind unterschiedlich, aber am Ende der Arbeit erhält man eins-zu-eins-Ergebnisse. In Bezug auf die allgemeine Gesundheit, die Herzgesundheit und die sexuelle Gesundheit; Es ist notwendig, ein reichhaltiges und abwechslungsreiches Ernährungssystem aus Obst, Gemüse und Salaten aufzubauen. (BSHA – Nachrichtenagentur für Wissenschaft und Gesundheit)
Rote Bete, Rotkohl, Granatapfel, Knoblauch, Spinat, RucolaQuelle: Prof. DR. Yavuz Yörükoğlu-NATURAL VIAGRA: Wassermelone / Gesundheit in 5 Minuten
Nachrichtenagentur für Wissenschaft und Gesundheit
