Thymian, eines der beliebtesten Gewürze in der Küche, ist auch sehr gesundheitsfördernd. Die Ernährungs- und Diätspezialistin Tuba Örnek erklärte, dass Thymian-Tee bei gesundheitlichen Problemen hilfreich sei: „Thymian-Tee hat viele Vorteile für die Gesundheit, insbesondere für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. In etwa 1 Gramm Thymian; Es enthält wertvolle Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin K, Kalzium, Eisen, Mangan. Diese Eigenschaften machen Thymiantee zu einem Kräutertee, der positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat.
Den Untersuchungen zufolge gibt es mehr als 400 Thymiansorten, die mit der Familie Ballıbabagiller verwandt sind. Tuba Örnek, Ernährungs- und Diätspezialistin des Anadolu Health Center, sagte, dass Thymian-Tee ein Kräutertee ist, der durch Aufgießen frischer Thymianzweige oder Thymianblüten zubereitet wird: „Eine Prise Thymian und ein Maß heißes Wasser reichen für Thymian-Tee.“ Bei der Zubereitung von Thymiantee wird zunächst ein halber Liter Wasser in eine Teekanne gegeben und zum Kochen gebracht. Dann wird etwa 1 Teelöffel trockener oder frischer Thymian in ein Glas gegeben und mit kochendem Wasser übergossen. Man lässt es abgedeckt 10-15 Minuten ziehen. Nach dem Aufbrühen wird es gefiltert und verzehrt.
Optional kann ein Teelöffel Honig und Zitrone hinzugefügt werden.
Thymian-Tee stärkt die Immunität
Tuba Örnek sagte, dass Thymian eine sehr starke Pflanze in Bezug auf Antioxidantien sei und im Vergleich zu einigen Studien im Labor zur Senkung des Blutdrucks beitrage: „Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge enthält Thymian wertvolle Bestandteile mit antibakteriellen Eigenschaften.
existiert. Während Thymian-Tee hilft, das Verdauungssystem zu entspannen und Verdauungsstörungen zu lindern; Immunität
Es ist die Grundlage für die Stärkung des Atmungssystems, die Entspannung der Atemwege, die Gewichtskontrolle und den Abbau von Verspannungen. Dank der im Thymian-Tee enthaltenen Antioxidantien hilft er auch, die Symptome von Hautproblemen wie Akne und Pilzen zu lindern.
Menschen mit Bluthochdruck und Diabetes sollten keinen Thymiantee konsumieren.
Ernährungs- und Diätspezialistin Tuba Örnek teilte mit, dass Thymian-Tee aufgrund seines angenehmen Geruchs und seiner starken antioxidativen Eigenschaften schon seit der Antike von vielen Menschen konsumiert wird, und sagte: „Für manche Menschen kann der Konsum von Thymian-Tee verschwenderisch sein.“ Diese Menschen haben ein chronisches Gesundheitsproblem wie Bluthochdruck und Diabetes.
Leute kommen. Der Konsum von Thymiantee führt zu einem unkontrollierten Abfall des Blutdrucks bzw. Blutzuckers. Untersuchungen zufolge hat Thymian die Eigenschaft, die Durchblutung zu beschleunigen. Es wird nicht empfohlen, Thymiantee zu konsumieren, insbesondere für diejenigen, die Medikamente mit Blutverdünnern einnehmen oder sich in naher Zukunft einer Operation unterziehen müssen. Gleichzeitig zeigen einige Studien, dass Thymian im Körper wie Östrogen wirken kann. Aus diesem Grund sollten auch diejenigen, die Hormonpräparate einnehmen, auf den Thymiankonsum verzichten.
Frauen in der Schwangerschaft sollten vor dem Verzehr von Thymiantee einen Arzt konsultieren.
Tuba Örnek sagte, dass der Fötus im Mutterleib der werdenden Mutter während der Schwangerschaft von den Nahrungsmitteln und Getränken profitiert, die die Mutter über die Plazenta zu sich nimmt, und sagte: „In diesem Prozess gelangen sowohl die schädlichen Nahrungsmittel als auch die nützlichen Nahrungsmittel zum Baby.“ von der Mutter verzehrt. Obwohl es nicht genügend wissenschaftliche Studien zum Verzehr von Thymian-Tee während der Schwangerschaft gibt, sollten schwangere Frauen vor dem Verzehr von Thymian und Thymian-Tee ihren Arzt konsultieren.
Darüber hinaus zeigen einige im Labor durchgeführte Studien zum Verzehr von Thymianöl, dass Thymian bei schwangeren Frauen zu Fehlgeburten und Frühgeburten führen kann. (BSHA)
Nachrichtenagentur für Wissenschaft und Gesundheit
