Smartphone-Sucht nimmt zu: Hier zeigen sich die gesundheitlichen Auswirkungen des zu häufigen Blicks auf den Bildschirm

Heutzutage sind Smartphones aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken. Allerdings steigt die Suchtgefahr, die dieser technologische Fortschritt mit sich bringt.

Viele Menschen gewöhnen sich an, ständig auf ihr Telefon zu schauen, und immer mehr Untersuchungen zeigen, dass dies negative Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

In einer Studie wurde festgestellt, dass 40 Prozent der Personen, denen zehn Fragen zur Feststellung ihrer Sucht gestellt wurden, von ihren Mobiltelefonen abhängig waren.

Als Ergebnis der Untersuchung wurde festgestellt, dass die Nutzung von Telefonen bis in die späten Abendstunden weitgehend mit Sucht verbunden ist.

Welche gesundheitlichen Probleme erwarten Menschen, die bildschirmabhängig sind, in Zukunft? Schauen wir uns die Antwort auf diese Frage genauer an.

1. Schlafprobleme

Laut der Studie, die ergab, dass Personen, die ihre Telefone über einen längeren Zeitraum nutzen, eine schlechte Schlafqualität haben, führt die Nutzung von Smartphones spät in der Nacht zu Schwierigkeiten beim Einschlafen, verkürzt die Schlafdauer und führt zu Tagesmüdigkeit.

Experten empfehlen, Telefonbildschirme in den Grautonmodus zu versetzen, der das Telefon weniger attraktiv macht.

Experten weisen darauf hin, dass vor dem Schlafengehen keine Geräte wie Laptops oder Mobiltelefone im Bett oder Schlafzimmer liegen sollten und dass das Licht elektronischer Geräte den Melatoninspiegel, das sogenannte Schlafhormon, beeinflussen kann.

2. Gewebestörungen

Wiederholte Bewegungen aufgrund der übermäßigen Nutzung mobiler Geräte können sowohl entzündliche als auch degenerative (Verschlechterung der normalen Gewebestrukturen und deren Unfähigkeit, ihre normalen Funktionen zu erfüllen) oder neurologische Schäden auf Muskel- und Gelenkebene verursachen.

Beispielsweise können im Daumengelenk durch Knorpeldegeneration verschiedene entzündliche Erkrankungen auftreten.

Darüber hinaus kann ein sitzender Lebensstil eine weitere Folge der übermäßigen Nutzung von Mobiltelefonen sein.

Die übermäßige Nutzung digitaler Geräte kann zu einer Verringerung der täglichen körperlichen Aktivität führen, was zusammen mit anderen Faktoren wie der Ernährung eine erhöhte Körperbelastung und Fettleibigkeit begünstigen kann.

3. Augengesundheit

Langes Starren auf den Bildschirm kann zu Müdigkeit, Rötung und Trockenheit der Augen führen. Dieser Zustand wird als digitales Augenbelastungssyndrom bezeichnet.

Die Emission von blauem Licht kann die Augen schädigen und das Schlafsystem beeinträchtigen, wenn es über einen längeren Zeitraum dem Licht ausgesetzt wird.

4. Haltungsstörungen

Auch im Schulter- und Nackenbereich kann es zu Überlastungs- und Spannungsgefühlen kommen. Die Muskulatur in der Umgebung verspannt sich durch die Zwangshaltung, wenn man viel Zeit mit dem Smartphone oder Tablet in der Hand verbringt. Dieser Zustand kann auch zu Schwäche und Muskelschwund im Rumpf und Rückenmark führen.

Eine weitere Folge dieser Zwangshaltungen ist das Gefühl von Kopfschmerzen und sogar Schwindel aufgrund der Kontraktion der Muskeln, die unsere Kopfbewegungen ermöglichen.

5. Spirituelle Wirkungen

Der Mensch, der aufgrund seiner Sucht vom gesellschaftlichen Leben und den wirklichen Interessen, die das gesellschaftliche Leben erfordert, distanziert ist, kann mit verschiedenen psychischen Problemen konfrontiert sein.

Unter den psychischen Problemen, bei denen Techniksucht ein Risikofaktor darstellt, kann die Depression als vorrangig angesehen werden.

Ein Mensch, der von der Außenwelt und seiner Umgebung isoliert ist, kann seine Prioritäten nicht bestimmen, verschiebt ständig seine Pläne und entfernt sich von seinen Verwandten, insbesondere seiner Familie.

6. Risiko einer Lungenembolie

Bei Personen, die viele Stunden vor dem Bildschirm verbringen, kann es zu Durchblutungsstörungen kommen.

Für eine gesunde Durchblutung müssen sich die Muskeln bewegen; Langes Stillstehen verringert die Fließfähigkeit des Blutes und führt zur Bildung von Blutgerinnseln.

Gefäßverschlüsse können lebensbedrohliche Ausmaße annehmen und zu einer Lungenembolie führen.

Diese Situation, die zu irreversiblen Krankheiten führt, die von Behinderung bis hin zum Herzstillstand reichen, zeigt die gefährliche Dimension der Technologiesucht.

Länder mit den meisten Telefonsüchtigen

Forscher der McGill University in Kanada haben einen Bericht veröffentlicht, der von 2014 bis 2020 etwa 35.000 Menschen auf der ganzen Welt erfasst.

Laut der Studie steht China an erster Stelle der Smartphone-süchtigen Länder. China, der weltweit größte Smartphone-Markt, überrascht in dieser Hinsicht nicht.

An zweiter Stelle steht das ölreiche Saudi-Arabien. Telefonsucht ist ein großes Problem in dem Land, in dem es 21 Millionen Smartphone-Nutzer gibt.

Aufgrund der in den letzten Jahren zunehmenden Smartphone-Sucht liegt Malaysia ebenfalls an dritter Stelle. Samsung und Huawei werden im Land überwiegend bevorzugt.

Türkiye belegt den 8. Platz

Auch unser Land hat seinen Anteil an der Smartphone-Sucht, die in letzter Zeit zugenommen hat. Laut der Studie liegt Türkiye weltweit auf Platz 8.

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