Prof. DR. Osman Müftüoğlu sprach über die Lebensmittel, die gut für das Herz sind.
Darin heißt es, dass jedes Lebensmittel, das Sie vor Blutdruck schützt, Ihre Cholesterinstabilität verbessert, Ihren Zuckerspiegel nicht in die Höhe schnellen lässt und Sie nicht mit einer Insulinresistenz allein lässt, gut für Ihr Herz ist. DR. Osman Müftüoğlu sagte: „Es ist äußerst falsch, ein einzelnes Lebensmittel als Herznahrung wahrzunehmen. Walnüsse sind also auf jeden Fall herzfreundlich. Aber auch wie viele Walnüsse man isst, ist wertvoll. Wenn Sie fünfzehn Walnüsse essen, sind Walnüsse nicht mehr herzfreundlich. Es kann zum Feind des Herzens werden.“ gab die Erklärung ab.
Lebensmittel, die für das Herz ausreichen, sind Gemüse in der Mitte
Vor allem nach Ihren Vierzigern und Fünfzigern gilt: Je mehr Sie Gemüse und pflanzliches Eiweiß essen, wenn Sie pflanzliche Lebensmittel statt tierischer Lebensmittel bevorzugen, Sie Ihre Ölauswahl auf Olivenöl umstellen können oder wenn Sie das Olivenöl-Butter-Verhältnis auf drei Einheiten Olivenöl und eine Einheit Butter anpassen können, werden Sie in Sachen Herz mehr Glück haben.
Welche Lebensmittel sind gut für das Herz?Prof. erwähnte, dass es ein äußerst großer Mangel sei, die Gesundheit des Herzens nur der Ernährung zu überlassen. DR. Müftüoğlu sagte: „Wenn Sie möchten, dass Ihr Herz gesund ist, achten Sie eher auf das, was Sie tun, als auf das, was Sie essen.“ Wer keinen Sport treibt, kann kein gesundes Herz haben.“ Sprachform.
Welche Lebensmittel sind gut für das Herz?„Ein Herzinfarkt ist ein vermeidbares Problem.“
Auf die Frage, warum junge Menschen bei einem Herzinfarkt leicht verloren gehen, antwortete Mufti wie folgt: „Weil das Herz, das einen Herzinfarkt hat, keine freie Vene hat.“ Mit anderen Worten: Es gibt keine Seitenpfade, die wir Kollateralvenen nennen. Es gibt zwei, vier, fünf Hauptstraßen. Es ist sehr schwierig, einen jungen Menschen zu retten, wenn die Hauptstraße dieser Straßen fast die vordere absteigende Vene ist, von der eine 75 % des Herzens versorgt.
Welche Lebensmittel sind für das Herz geeignet?Wenn bei alten Menschen neue Seitenvenen eröffnet werden, bei Menschen, deren Venen sich allmählich verengen, ist die Wahrscheinlichkeit des Todes etwas geringer, da diese Seitenvenen, Nebenwege und freien Wege in ihrer Krise ins Spiel kommen. Aber viel wertvoller ist Folgendes: Ein Herzinfarkt ist ein vermeidbares Problem, es handelt sich in erster Linie um ein Problem der Gefäßgesundheit. Aus diesem Grund sollten wir nicht an ein einzelnes Problem denken, sondern an einem Scheideweg, an dem sich mehrere Probleme kreuzen: Diabetes, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Triglyceridüberschuss, Übergewicht und Insulinresistenz.“ (BSHA-Wissenschafts- und Gesundheitsnachrichtenagentur)
Nachrichtenagentur für Wissenschaft und Gesundheit
