Prof. DR. Canan Karatay machte wertvolle Aussagen über Vitamin D.
Prof. erklärte, dass es in keiner Studie eine Vitamin-D-Toxizität gebe. DR. Canan Karatay sagte: „Es gibt keine Vitamin-D-Toxizität. Es wurde in keiner Studie nachgewiesen. Auch Nahrung ist sehr kostbar, da wir sie über das Tageslicht erhalten. Essen, Sir. Tierische Fette kommen auch in inneren Organen sehr häufig vor. Zu viel Fisch. Diese sind sehr wertvoll. Vitamin D kommt auch in Ölen vor. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Selbst wenn wir das Vitamin einnehmen, wenn wir es ohne Öl essen, hat es keinen Nutzen. Wirklich gesunde Butter ist für ihn Dorfbutter. Wir müssen unbedingt gesundes Olivenöl und Omega-3 zu uns nehmen. Wir müssen das Öl wirklich in unseren Körper bekommen. Ich möchte nur darauf hinweisen. Besonders bei Menschen mit überschüssigem Fett geht Vitamin D verloren, weil das Fett schmilzt. Es sitzt in der Fettzelle. Solange es in der Fettzelle sitzt, steigt es nicht unbedingt auf, da es nicht im Blut zirkuliert. Egal wie viel man einnimmt, es nimmt bei übergewichtigen Personen nicht zu.“ sagte
Um Vitamin D zu erhöhen, muss die Insulinresistenz gebrochen werden
Prof. DR. Canan Karatay sagte: „Sie sind Menschen mit Leptinresistenz. Wir werden Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index konsumieren, um die Insulinresistenz zu überwinden. Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index. Wenn wir etwas essen und es in den Mund nehmen, bezeichnen wir die Lebensmittel, die kein oder weniger Insulin aus unserer Bauchspeicheldrüse ausschütten, als Lebensmittel mit niedrigem Index. Proteine stehen an erster Stelle. Gesunde natürliche Proteine kommen. Rotes Fleisch. Fett hat keinen glykämischen Index, Ei ist sehr wertvoll. Joghurt, Butter. Das alles ist Null. Bohnen aus den üblichen komplexen Kohlenhydraten. Trockene Bohnen sind sehr wertvoll. Nüsse und Erdnüsse sind sehr wertvoll. Walnüsse sind sehr wertvoll. Da sie alle einen niedrigen glykämischen Index haben, brechen sie die Insulinresistenz. Wenn die Insulinresistenz durchbrochen wird, beginnen die Kosten für Vitamine allmählich zu steigen. Das ist also ein Ganzes: Sie sehen Insulinresistenz, Leptinresistenz, niedrigen Vitamin-D-Gehalt und niedriges Wachstumshormon. All dies ist interaktiv, miteinander verbunden und verknüpft. Zunächst müssen wir die Insulinresistenz brechen. Gehen ist für uns sehr wertvoll, um die Insulinresistenz zu überwinden, Tanzen ist sehr wertvoll und satt herumlaufen durch den Verzehr von Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index ist sehr wertvoll.“ er sagte.
Treiben Sie Sport, um den Vitamin-D-Gehalt hoch zu halten
Prof. erinnert daran, dass Sport den Vitamin-D-Gehalt im Körper hoch hält. DR. Canan Karatay sagte: „Gehen ist sehr wertvoll, aber Laufen ist nicht wie verrückte Waden.“ Denn bei übergewichtigen oder dünnen Menschen, wenn wir ständig laufen, wissen wir, dass im fortgeschrittenen Alter Schmerzen in den Knien entstehen. Wenn wir ständig laufen oder wie verrückte Waden laufen, kommt es zu Schmerzen und Knieschmerzen. Es gibt Muskelschmerzen. Bei jeder Sportart, die wir ausüben, kommt es zu Mikrorissen in der Muskulatur. Diese Muskeln verursachen Schmerzen. Für den Umbau dieser Muskulatur besteht ein Bedarf an Vitaminen und Cholesterin. Wir werden keine Angst vor ihnen haben. Kollagen, das überhaupt alles enthält. Stirnband ist nützlich. Denn das Kopfbein enthält sowohl Mineralien, Kollagen als auch natürliches Öl. In ihm sind alle möglichen Faktoren vorhanden, die für die Strukturierung des Körpers erforderlich sind. Haben Sie keine Angst, dass Ihr Cholesterinspiegel steigt. Ohne Cholesterin kann sich der Körper nicht erholen.“ (BSHA – Nachrichtenagentur für Wissenschaft und Gesundheit)
Nachrichtenagentur für Wissenschaft und Gesundheit
