Was sollten wir tun, um während der saisonalen Übergänge nicht krank zu werden? Spezialist Krankenschwester Ayşe Şengel warnte.
Specialist bietet Ihnen alle Gesundheitsdienstleistungen, die Sie benötigen, von der ärztlichen Untersuchung bis zu Labordienstleistungen, von häuslicher Pflege bis hin zu Physiotherapie und Rehabilitation. Hemsch. Ayşe Şengel sagt, dass der Weg, sich vor Viruserkrankungen zu schützen, die in saisonalen Übergängen häufiger auftreten, darin besteht, die Immunität stark zu halten. Şengel sagte: „Wenn die Person Beschwerden wie hohes Fieber von 39 bis 40 Grad, Schüttelfrost, Schüttelfrost, Halsschmerzen, Husten und Schleim sowie körperliches Unwohlsein und Muskelschmerzen hat, sollte unbedingt ein Arzt konsultiert werden.“
Das Immunsystem muss während saisonaler Übergänge stark sein
Viele Faktoren, wie Temperaturunterschiede während des Tages während der Jahreszeitenübergänge, Änderungen in unserer Ernährung und die Öffnung von Schulen, begünstigen Krankheiten. Erkältungen, Grippe, Pharyngitis, Bronchitis und ähnliche Erkrankungen treten während der saisonalen Übergänge häufiger auf. Şengel erinnerte daran, dass der Schutz vor Krankheiten während der saisonalen Übergänge das wichtigste Element für die Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems sei, und sagte, wenn die Person unter Beschwerden wie hohem Fieber von 39 bis 40 Grad, Schüttelfrost, Halsschmerzen, Husten und Schleim leide Bei Unwohlsein und Muskelschmerzen ist es unbedingt notwendig, einen Arzt aufzusuchen, betonte er.
Achtung an die Risikogruppe
Şengel gibt an, dass in dieser Zeit insbesondere Menschen über 65, Babys, Kinder und schwangere Frauen, Krebspatienten sowie Menschen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes und Herzerkrankungen einem hohen Risiko ausgesetzt sind. „Um die Widerstandskraft Ihres Körpers aufrechtzuerhalten, achten Sie darauf, sich stabil und gesund zu ernähren und viel Wasser zu sich zu nehmen. „Schlafen Sie regelmäßig, nehmen Sie Vitaminpräparate in Anspruch“, sagt Şengel und fügt hinzu, dass es auch für Personen in der Risikogruppe wichtig sei, sich gegen Grippe impfen zu lassen. Şengel wies darauf hin, dass Sie zum Schutz Ihrer Gesundheit unter der Aufsicht eines Arztes bei One Step Health bequem von zu Hause aus den immunstärkenden oder therapeutischen Serumservice in Anspruch nehmen können, und listete seine Angebote auf, um zu vermeiden, dass Sie während der Saison krank werden Übergänge wie folgt:
Regelmäßig Sport treiben
Regelmäßig Sport treiben. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, indem Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen. Achten Sie auf die Schlafqualität und achten Sie darauf, ausreichend Schlaf zu bekommen. Achten Sie auf Hygiene, waschen Sie Ihre Hände häufig. Wenn sich eine erkrankte Person in Ihrer Nähe befindet, tragen Sie in überfüllten Umgebungen auf jeden Fall eine Maske. Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol. Lassen Sie Ihren Vitamin- und Mineralstoffspiegel überprüfen und nehmen Sie bei Bedarf nach ärztlicher Anweisung Nahrungsergänzungsmittel ein. Lüften Sie Ihre Wohn- und Arbeitsumgebung regelmäßig. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie eine Klimaanlage verwenden. Wenn Sie eine Klimaanlage verwenden, reduzieren Sie die Temperatur schrittweise, anstatt sie auf einmal zu reduzieren. Wenn möglich, schalten Sie die Klimaanlage beim Schlafen aus. (BSHA – Wissenschafts- und Gesundheitsagentur)
Nachrichtenagentur für Wissenschaft und Gesundheit
