Es kommt weiterhin zu Erhöhungen, die die Raucher verärgern werden.
Im vergangenen Jahr wurden 23 TL für Zigaretten ausgegeben, was trotz ihrer Schädlichkeit den Konsumrekord brach.
Die Preislisten werden mit dem neuen Jahr aktualisiert.
Für Zigarettenmarken im JTI-Cluster gab es einen Anstieg um 3 Lira.
3 TL Erhöhung pro Paket
Erol Dündar, Präsident der İnhisar Dealers Assistance Association, gab die Erhöhung mit einem Beitrag auf seinem Social-Media-Konto bekannt.
Dündar teilte die erhöhte Liste auf seinem Social-Media-Konto mit und erklärte außerdem, dass die Preiserhöhung zwischen 1 TL und 3 TL ab dem 2. Januar 2024 gültig sein werde.
Hier sind die inkrementellen Preise;
-Wnstn Da Bl & De Bl: 54 TL
-Wnstn-Veröffentlichung: 55 TL
-Wnstn: 56 TL
-Wnstn Slm: 58
-Wnstn Xs: 60 TL
-Cml Sld: 52 TL
-Cml De Bl: 52 TL
-Cml Schwarzweiß: 52 TL
-Cml Yl & Brw: 55 TL
-Ld Slm: 52 TL
-Ld: 52 TL
-Mnt Crl Sld: 50 TL
-Mnt Crl: 50 TL
-Cml Y (100 Gramm Drehtabak): 115 TL
Die günstigste Zigarette kostete 50 TL
Mit der letzten Erhöhung stieg der günstigste Zigarettenpreis in einem Zigarettencluster auf 50 TL. Die wertvollste Zigarette wurde zwischen 58 und 60 TL verkauft.
Auch bei anderen Zigaretten wird mit einem Anstieg gerechnet
Nachdem der JTI-Cluster den Anstieg widerspiegelt, ist mit einem Preisanstieg in anderen Zigarettenclustern zu rechnen.
Was können Sie tun, um mit dem Rauchen aufzuhören?
Andererseits gefährden Zigaretten nach wiederholtem Anstieg sowohl die Gesundheit als auch den Geldbeutel.
Nach der Preiserhöhung begann man nach Möglichkeiten zu suchen, die Tabaksucht loszuwerden.
Folgendes sollten Raucher tun, die mit dem Rauchen aufhören möchten:
1- Nikotinersatz
Um mit dem Rauchen aufzuhören, werden Nikotinersatz, Medikamente, Akupunktur oder Hypnose empfohlen.
Kurzwirksame Nikotinersatztherapien wie Nikotinkaugummis, Lutschtabletten, Nasensprays oder Inhalatoren können Ihr Begleiter bei der Überwindung des Heißhungers sein.
Um mit dem Rauchen aufzuhören, können kurzwirksame Behandlungen sicher mit langwirksamen Nikotinpräparaten oder nikotinfreien Medikamenten kombiniert werden.
2- Auslöser vermeiden
Der Wunsch, Tabak zu konsumieren, kann eher in Freundschaften, in Spannungsmomenten oder beim Kaffeetrinken ausgelöst werden.
Als erster Schritt kann das Erkennen und Vermeiden störender Situationen angesehen werden.
3- Verzögerung
Immer wenn Sie dem Drang zum Rauchen nachgeben, wiederholen Sie sich, dass Sie noch 10 Minuten warten müssen. Konzentrieren Sie sich in dieser Zeit auf andere Dinge, die Ihre Aufmerksamkeit ablenken.
Versuchen Sie, sich in einem Nichtraucherbereich aufzuhalten.
4- Etwas kauen
Um den Drang zum Rauchen zu bekämpfen, beschäftigen Sie Ihren Mund, indem Sie etwas kauen.
Nehmen Sie zuckerfreie Kaugummis oder Bonbons, rohen Fisch, Sellerie oder Haselnüsse mit.
5- Erliegen Sie nicht dem Gedanken, dass aus einer Zigarette nichts wird.
Erliegen Sie nicht dem Drang, „nur eine Zigarette zu rauchen“, um Ihr Verlangen nach Zigaretten zu stillen.
Nach einer Zigarette kommt der Rest und Sie können wieder damit beginnen.
6- Körperliche Aktivität
Körperliche Aktivitäten können Ihr Verlangen nach Zigaretten reduzieren.
Einfache Aktivitäten, wie zum Beispiel ein paar Mal die Treppe hoch und runter gehen, können Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. Darüber hinaus gehören Gehen und Laufen zu den wichtigsten Aktivitäten.
7- Entspannungstechnik
Möglicherweise sehen Sie das Rauchen als eine Lösung für den Umgang mit Spannungen.
Mit Entspannungstechniken wie Atemübungen, Muskelentspannung, Yoga, Massage und beruhigender Musik können Sie Ihre Anspannung reduzieren.
8- Rufen Sie um Unterstützung an
Sie können sich an einen Freund oder ein Mitglied einer Selbsthilfegruppe wenden, der Ihnen helfen kann, mit dem Rauchen aufzuhören. Wir können telefonieren, gemeinsam spazieren gehen….
9- Online-Support
Sie können online auf Programme zur Raucherentwöhnung zugreifen.
Oder erfahren Sie in einem Raucherentwöhnungsblog mehr über die Bemühungen von Menschen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.
10- Informieren Sie sich über die Vorteile einer Raucherentwöhnung
Erinnern Sie sich immer daran, dass Sie mit dem Rauchen aufhören wollen und wehren Sie sich dagegen oder wiederholen Sie es sogar laut; „Sich besser fühlen, gesünder sein, Ihre Lieben vom Passivrauchen fernhalten, Geld sparen.“
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