Die Existenz von Stress hat einen wertvollen Platz im menschlichen Leben. Viele Menschen leiden aufgrund der Wirkung dieses Hormons auf ihren Körper unter Schmerzen. Prof. DR. Canan Karatay sprach jedoch über die Schwierigkeiten, mit denen wir konfrontiert waren, und darüber, wie wir diese Bedenken überwinden können.
Prof. definiert Stress als die Reaktion des Körpers auf innere und äußere Faktoren. DR. Canan Karatay sagte: „Es besteht eine dringende und chronische Spannung. Notspannung; Es ist die normalste Reaktion des Körpers. Eine Fliege sticht, wir haben Angst oder wir fallen, wir schreien, weil wir gefallen sind. Das ist eine unmittelbare Spannung, das ist normal. Aber das Wertvollste, was Kopfschmerzen verursacht, ist chronische Anspannung. Dieses Hormon wird von den Nieren und Nebennieren ausgeschüttet. Damit es von den Nebennieren ausgeschieden werden kann, wird es durch Erregung vom Gehirn zu den oberen Nieren geleitet und von dort ausgeschieden. Das Stresshormon ist Cortisol. Cortisol; Es handelt sich um die körpereigene Form von Kortison, es handelt sich um ein natürliches Hormon. Obwohl Cortisol uns in Notfällen wirklich hilft, ist es eine der wertvollsten Ursachen für chronische Entzündungen, chronische Krankheiten, Insulinresistenz, Schilddrüsenerkrankungen und hormonelle Ungleichgewichte sowie die wertvollste Ursache für Kopfschmerzen bei chronischen Erkrankungen. Situationen, die uns unruhig machen, meiden wir so weit wie möglich, damit wir das Hormon Cortisol nicht ausschütten. Damit werden wir auch unsere Kopfschmerzen los. Wir sorgen dafür, dass alle gestörten Gleichgewichte im Körper rechtzeitig korrigiert werden, Gesundheit ist sehr wertvoll.“ sagte.
Prof. DR. Canan KaratayEin hoher Stresshormonspiegel liegt den meisten Krankheiten zugrunde
Mit der Begründung, dass unser Körper ein Ganzes sei und es in unserer eigenen Hand liege, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, erklärte Prof. DR. Canan Karatay sagte: „Dies liegt nur in unseren Händen.“ Jeder muss neugierig sein, wie sein eigener Körper funktioniert, und lernen. Solange es jede Minute Kopfschmerzen gibt, besteht kein Grund, aufzustehen und zum Arzt zu rennen. Es ist nicht notwendig, jedes Mal, wenn Kopfschmerzen auftreten, zum MRT zu gehen. Wenn wir die Hormone normalisieren, die Kopfschmerzen auslösen, und dafür gibt es Techniken. Zu diesem Zeitpunkt wird er sich entspannen und der Körper wird sich erholen. Wenn das Spannungshormon und das Insulinhormon gemeinsam ansteigen, steigt auch das Leptinhormon im Körper. Die Hormone Leptin und Insulin sind in der Tat einer der wertvollsten Faktoren, die das Immunsystem zerstören, was Störungen in allen Zellen des Körpers auslöst, die wir chronische Entzündungen nennen, und Autoimmunerkrankungen auslöst. Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Menstruationsstörungen oder Unfruchtbarkeit. All dem liegen chronisch hohe Spiegel dieses Hormons zugrunde.“ er sagte.
Wir müssen in Bewegung bleiben
Prof. zeigt beispielhaft, was wir tun können, um unseren Stress zu reduzieren. DR. Canan Karatay sagte: „Den Mond aufgehen sehen. Den Sonnenaufgang beobachten. Viel Schwimmen im Meer. Spaziergänge im Wald, am Meer. Tanzen, Spaß haben, Gedichte lesen, Musik singen. All dies reduziert dieses Hormon. Wir werden möglichst keine Giftstoffe in unseren Körper einschleusen. Wir werden uns auch von der Luftverschmutzung fernhalten. Wohngifte sind am gefährlichsten. Die Innenluft ist am gefährlichsten, gefährlicher als die Luft auf der Straße. Und das Wertvollste ist inaktiviert. Daher ist die Steigerung der körperlichen Aktivität sehr wertvoll. Es reduziert sowohl die Insulinresistenz als auch die Leptinresistenz. Für ihn ist Aktivität auf jeden Fall sehr wertvoll. Wir werden nicht die ganze Zeit am Schreibtisch sitzen. Man muss jede Stunde eine Stunde aufstehen und ein wenig laufen.“
Unsere Darmgesundheit ist wichtig
Prof. erklärte, dass eine der größten Auswirkungen von Stress Verstopfung sei. DR. Canan Karatay: „Verstopfung weist darauf hin, dass die Darmflora beeinträchtigt ist. Bakterien im Darm produzieren Serotonin und Dopamin. Solange es gesund ist und Serotonin und Dopamin in den Darmzellen gespeichert sind, werden sie an das Gehirn weitergeleitet. Um dies zu erreichen, werden wir uns gesund ernähren. Mit Probiotika, eingelegtem Haus, natürlichem Olivenöl. Wenn diese die Probiotika in unserem Darm wirklich erhöhen, sinkt auch unsere Anspannung. Auch unsere Kopfschmerzen sind weniger geworden.“ sagte. (BSHA – Nachrichtenagentur für Wissenschaft und Gesundheit)
Nachrichtenagentur für Wissenschaft und Gesundheit
