In unserem Darm leben Billionen von Mikroorganismen, die bis zu 2 Kilogramm wiegen.
Diese Bakterien sind wertvoll bei der Sekretion sehr wertvoller Hormone und Enzyme. Diese Bakterien werden in nützliche und schädliche unterteilt. Die nützlichen werden Probiotika genannt.
Es ist wertvoll, mehr probiotische Bakterien zu haben, damit die Darmflora organisiert werden kann. Die schädlichen Bakterien sollten nicht überwuchern. Andernfalls kann es zum Leaky-Gut-Syndrom kommen.
Dies ist die Ursache vieler chronischer Krankheiten.
Aussagen zu diesem Thema machend, sagte Sıhhat Muharriri Dr. Gülsüm Kartal erklärte, dass die Hauptaufgabe probiotischer Bakterien in der Mikrobiota darin besteht, die Darmgesundheit zu schützen.
Zweites Gehirn: Darm
Mit der Feststellung, dass die Vorteile probiotischer Bakterien in den letzten Jahren gezeigt haben, dass sie viele Hormone und Enzyme absondern, die für den gesamten Körper notwendig sind, sagte Dr. Kartal erwähnte, dass es viele Auswirkungen auf die Gesundheit des Gehirns hat.
Deshalb wird der Darm das zweite Gehirn genannt, sagte er. Kartal erklärte, dass probiotische Bakterien auch das Hunger- und Appetitzentrum unterdrücken und so vor Fettleibigkeit und Diabetes schützen und verschiedene Enzyme absondern, die für Alzheimer verantwortlich sind.
Was sollte getan werden, um die Anzahl nützlicher Bakterien zu erhöhen?
DR. Kartal verwendete in seinen Aussagen zur Wette folgende Worte:
„Erstens hat es viel mit Essen und Lebensstil zu tun. Aktiv zu sein erhöht die probiotischen Bakterien in der Mikrobiota. Darüber hinaus ist die Art der Ernährung sehr wertvoll. Fermentierte Lebensmittel; Auch Lebensmittel wie Joghurt, Essig, Kefir und Essiggurken ermöglichen die Vermehrung von probiotischen Bakterien. Pflanzen wie Zwiebeln, Knoblauch, Kohl und Tomaten sind ebenfalls wirksam. Es wird schön sein, wenn wir uns Bio-Lebensmitteln und Lebensmitteln zuwenden, die nicht zu viele Hormone enthalten.“
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