Wie können wir mit Spannungen umgehen, die eines der wertvollsten Probleme sind, die die menschliche Gesundheit gefährden? Besteht zwischen Fütterung und Spannung ein Interesse? Helfen uns die Lebensmittel, die wir essen und trinken, unsere Anspannung abzubauen? Nachrichtenagentur Bilim Sıhhat „Gesund essen für ein gesundes Leben“ in den Nachrichten dieser Woche Die Ernährungsberaterin Beyza Mekselyna Anonymous gab Tipps zum Abbau von Verspannungen durch Ernährung.
Das Zufriedenheitshormon wird bei Lebensmitteln ausgeschüttet, die Stress abbauen
Dietitian Anonymous stellte fest, dass Verspannungen zu einem häufigen Problem geworden sind, das unsere allgemeine Gesundheit in unserem schnelllebigen Leben beeinträchtigt, und wies darauf hin, dass die Auswirkungen von Verspannungen durch ein Ernährungsprogramm reduziert werden können. Anonymous sagte: „Heute werden wir einige Lebensmittel erkunden, um Spannungen abzubauen. Indem wir diese Nährstoffe zu unserer täglichen Routine hinzufügen, können wir unseren Körper geistig und körperlich in volle Fitness bringen. Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie essen sollten, um Verspannungen abzubauen, wird empfohlen, dass die Lebensmittel, auf die Sie stoßen, gesunde Lebensmittel sind. Wenn Sie versuchen, sich mit gesundheitsschädlichen Lebensmitteln zu verwöhnen, während Sie unter Spannung stehen; Nach einer Weile können Sie die Nebenwirkungen dieser Lebensmittel in Ihrem Körper bemerken. Dank der spannungsabbauenden Lebensmittel wird das Zufriedenheitshormon in Ihrem Körper ausgeschüttet und Sie werden die Angst in kurzer Zeit los.
Stressreduzierende und angstreduzierende Lebensmittel
Fisch, Banane, Avocado, Haselnuss, Rosinen, Dunkle Schokolade, Blaubeeren, Milch, Andenhirse, Kürbiskerne, Ei, Orange. (BSHA-Wissenschafts- und Gesundheitsnachrichtenagentur)
Nachrichtenagentur für Wissenschaft und Gesundheit